NEUROATHLETIK
Beim Neuroathletik-Training wird das Gehirn in die klassische Therapie und Trainingssteuerung mit einbezogen. Was lange nicht beachtet wurde, ist einer der entscheidenden Faktoren, wenn es um Leistung, Schmerz und Verspannung geht. Nicht nur der Körper passt sich in Struktur und Funktion an die Nutzung an, sondern auch unser Gehirn. Bei dieser Herangehensweise werden verschiedene Bereiche des Nervensystems und des Gehirns bewusst stimuliert bzw. gehemmt, was zu einer positiven Anpassung führt.
ZIELSETZUNG & TRAINING
Bewegungs- und Trainingssteuerung sind unsere Kernkompetenzen.
Bewegung ist essenziell für die Funktion unseres Körpers und unseres Gehirns.
Mehr Bewegung sorgt für einen gesünderen Körper und eine ausgeglichene Psyche.
Dabei spielt nicht nur die Steigerung an Bewegung eine Rolle, sondern vor allem, mit welcher Qualität und Intensität sie ausgeübt wird.
Daher ist es entscheidend, gezielt und individuell Bewegungs- und Trainingsstrategien zu definieren und konsequent umzusetzen, um möglichst früh und nachhaltig die gewünschten Erfolge zu erzielen.
ERNÄHRUNG
Vorweg ist zu sagen: Es gibt nicht die eine Diät und oder die eine Ernährungsform, die für jeden funktioniert.
Auch hier ist die individuelle Herangehensweise der Schlüssel zum Erfolg, denn jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf diverse Stoffe und Lebensmittel.
Dabei spielen die Stoffwechseleffizienz und Anpassungsfähigkeit eine zentrale Rolle – um genau zu sein: die Funktionsweise unseres Energiestoffwechsels.
Innerhalb unseres Ernährungscoachings berücksichtigen wir beispielsweise folgende Faktoren:
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Zelluläre Energieproduktion – Mitochondrienstoffwechsel
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Schilddrüsenfunktion
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Insulinsensitivität und Unverträglichkeiten
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Stress und Lifestyle
In Kombination mit gezielten Mess- und Analyseverfahren erstellen wir mit Dir zusammen eine auf Dich zurechtgeschnittene Ernährungsstrategie.
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REGENERATION & STRESSABBAU
Nicht allein durch ein effektives Training wirst du dich verbessern, sondern vor allem durch die Qualität der darauffolgenden Regenerationsphase.
Dabei spielen Faktoren wie Schlaf, Ernährung, gezielte Bewegung und Stressabbau eine zentrale Rolle damit du schnellstmöglich und nachhaltig deine Ziele erreichst.
Hast du also das Gefühl, dich auf einem Leistungsplateau zu befinden, oder schleichen sich die ersten Verletzungen ein, so kann das unter anderem an einer nicht optimalen Regeneration liegen.
Wir analysieren gemeinsam mit dir deine Regenerationsfaktoren und zeigen dir, wo deine individuellen Potenziale für eine optimale Regeneration liegen.